当您最先感到不舒服的时候，您可以做这么几件事来避免生病，或者缩短生病的时间。

1、尽量少吃，或干脆不吃：

在大多数情况下，人一生病胃口就没有了。这是人体的自然反应。肌体需要能量与“病菌”作斗争，这时，它没有足够的能量来处理食物。让消化道休息一下吧。

2、赶紧休息：

许多人忽略了疾病的早期信号，坚持工作，直到倒下。如果您让疾病获得了一个立足点，您的康复就要花更长的时间。如果您感到嗓子疼、头痛、鼻塞，好吧。赶紧休息！可以的话，休一天病假，这样，可以防止您今后不得不请三天病假。

3、大量饮水：

通过大量饮用过滤水和草药茶，您能够把“病菌”分泌的毒素从肌体清除出去。这条建议非常管用。

4、热水足浴：

裹上一条毛毯，把脚浸泡在热水中。在头上裹上一条冷毛巾，放松，选一个舒服的姿势，保持10-15分钟。治疗完成后，当心别感冒了。

5、喉咙或胸部敷压：

洗个热水澡或者找块毛巾来敷在喉咙和胸口。把皮肤擦干，找一条薄毛巾或棉T恤，在凉水里浸透，捞出挤干，使它不再滴水。然后用薄毛巾围在（喉咙口），再穿上棉T恤（护胸）。在（脖子上）围上羊毛围巾，穿上毛衣。就这样上床睡觉。到第二天早晨，毛巾和T恤就干了。这个疗法能够增加血液循环，增强白细胞的活性。

6、及时服用莱泰猴耳环颗粒：

莱泰猴耳环颗粒由富含没食子酸和槲皮苷的猴耳环嫩枝叶精制而成，抗菌抗病毒，尽早服用可将感冒、流感抑制于萌芽之中。