曾经有一句很幽默的话是这样说的：世界上最遥远的距离是我们坐在一起，你却在玩手机。这句话很经典的说出了我们现在很多人的生活社交方式。
微信聊天、看微博、上网、看电子书、玩游戏……可以说手机能让人的生活充满“乐趣”而不单调。随着移动互联网和智能手机的发展，手机的应用占据了我们生活的角角落落，尤其是电子支付的发展，确实对我们的生活提供了很多方便，现在出门不带现金，只要有手机，买什么都可以通过手机付款，连市场上买菜都可以用手机来支付。很多商场、饭店、医院、政府部门都推出了各种各样的移动服务：预约、排队、优惠买单、网上支付等等，确实现在感觉没有手机都活不下去了，手机成了我们最离不开的“人”了。
无论吃饭、坐车、排队，甚至走在路上，几乎随处可见埋头看手机的人，甚至连开车的司机对手机也是念念不忘。许多人善于在虚拟世界中侃侃而谈，却在现实生活中有或多或少的“社交恐惧症”；也有不少“微博控”选择在网络上实时更新自己的状态，却在面对家人和朋友时，患上了“失语症”，不愿多说一句话。手机在提供给我们便利的同时，它的危害性也明显的影响了我们。根据网上搜索的一些资料，总结手机的危害主要有以下几个方面：
1. 伤害眼睛
1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。
2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。
2. 辐射身体
手机具有辐射作用，手机磁场接近人的身体长时间会使我们的骨骼变形，弯曲产生疼痛症状，手机的辐射作用也会影响到大脑的发展，长期下来产生智力下降的现象。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。
3. 睡眠减少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。
4. 颈椎反弓
百度百科上说：颈椎反弓一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。所以长期卧床玩手机，容易造成颈椎反弓。
5. 心理健康
“手机焦虑症”——这显然是对心理健康的明显影响。频繁的消息通知会增加对手机的依赖，导致频繁查看、手机不在身边明显焦虑等情况，对于情绪的影响是完全负面的。同时，多种电子设备共用，也会增加情绪负担。
6. 过度使用手机
手机游戏，手机聊天，手机电视、直播、视频，手机购物，各种各样的APP，对我们现在的年轻人有不可抗拒的吸引力，手机的使用时间占据了很多人可用时间的很大比例，从而影响了工作、学习、生活，并且有日益严重的趋势。
手机是一把双刃剑，一半魔鬼一半天使，别让手机绑架了你的生活，微信、微博等手机新媒体，仅仅是用来填补碎片时间的工具，大部分时间还是应该用来正儿八经地工作、学习和生活。如果感觉到手机好像绑架了我们的生活，严重地扰乱了我们的生活秩序，颠覆了我们的阅读习惯，甚至影响了我们的身体健康，那不妨从手机上卸载了这些工具，放下手机，带上家人朋友，走进大自然，听听鸟鸣，嗅嗅花香，看看白云，和大自然亲密接触，和亲人朋友面对面地进行心灵的交流，古老而直接的交流方式，其实最能拉近彼此心里的距离。
合理使用手机，不做手机的奴隶！